「夕方になると異常に疲れる人、実は○○です」の動画を観ました。オススメ度★２ https://www.youtube.com/watch?v=lpPsonpTAPI「夕方になると異常に疲れる人、実は○○です」
たまには健康関連の動画でも。
８：５０ ここから、血糖値コントロールの具体的な方法について。
野菜を先に食べればいいらしい・・・ｗ私は元々野菜は殆ど好きって程でも無いのですが
、最近透明のプラスチック容器に入ったキムチ白菜が150円以下と割引で売られている
ものを(消去法で)買う様になりました。それでおやつ代わりにしているｗそれで充分で
すね。あと野菜、切ったり料理したりするの面倒。椎茸やキュウリ、くらいかなー買うの
は。
野菜→味噌汁→ごはん＋おかず。ないですねーーーーｗｗそういう順序で食べた事は。飲
食店くらいだなあ。
白いお米、パンを茶色に変える。んーーー無いなーーｗま、見かけたら買ってもいいかな
今度。
お店で買いたくなる食べ物・・・身体はその時欲しているものを望む。お菓子が欲しい場
合疲労があるという事実とイコールであるというわけか。
午後に飲むもの水だけｗｗｗえ、ではコーヒーやジュースは午前中に飲んで終わり？？随
分、環境・仕事での状況限られるんだなー。
そもそも、疲労するような仕事をしているから、問題なんじゃ・・・ｗ一秒、一分辺りの
仕事量、仕事の密度。それが日本の場合他国より数倍高め、っていうケースあるらしいの
です～。
以前ブラック企業に数週間だけ勤めていた時、水たっぷり、野菜魚たっぷり取っていたの
ですが、それでも疲労は拭いきれなかったですね。やはり、生活習慣や栄養バランスと並
行して、仕事の作業内容について真剣に考察し直してみる方が優先、かな。日本の場合昔
から、自殺・過労多いですし。
12:40 おやつについて。
ナッツ・卵・チーズ＞チョコやクッキー ｗｗｗ
そもそも職場での疲労を大前提としている人が多い時点で、ある種日本社会って、宗教的
じゃないかなって。「我慢するの！」と「この宗教の神様を信じるの！」これ似てね？ｗ
我慢・忍耐・過労・自殺・病気の国であるという事実を、例え一割二割でも、認めるわけ
にはいかんと思うのです。昭和・平成までは宜しかったとしても。
13:50 実は年齢・加齢によるものではなく血糖値が原因だったらしい。割と職場で血糖値につい
て語ってる労働者滅多に見ない。女性の一部、くらいかな。それでも少ないと思う。皆「
年齢だよ」と言う方が圧倒的多数派だったなあ。
血糖値ジェットコースター、ね・・・ｗ
結論、みそ汁を飲もう！！ｗ
コメント欄にもありますが仮眠も良いですね。例え15-30分でも。
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