- 40越えて鬱病・無職の人-これからどうする 25
884 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 12:10:47.56 ID:VTFPNcwX - >>874
ホント最近なんでも発達障害にするのな。
無知な素人が画一的な行動以外は発達障害とかほざいて困るわ。
アホはすぐ全体主義になるから怖いよな。
そんな考え方しかできないから鬱なんだよ。
自分を持って独自の生き方してみろよ。
あと都合よく何でも病気のせいにして甘えるなよ。
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- 40越えて鬱病・無職の人-これからどうする 25
885 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 12:39:57.19 ID:VTFPNcwX - あと薬なんか飲んでてもしょうがない。
薬飲んで寝てるだけで良い方向にいくわけないだろ。
アル中と一緒で量増えて依存してくだけだ。
とにかくまず週3〜4回はウォーキングしろ。
1回30分以上は必ず歩け。
そしてジョギングできるようになれ。
ジョギングは薬の10倍は効く。
酒ほどのアッパー感はないが。
そしてスポーツクラブ通って山でも登って毎日運動してリアルを充実させろ。
そうすりゃかなり改善する。
なんもしない甘えてたバカはシネ。
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- 40越えて鬱病・無職の人-これからどうする 25
887 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 12:56:20.74 ID:VTFPNcwX - どうでもいい。
俺は情けない自己憐憫や馴れ合いなどする気はない。
とにかくウォーキングしろ。
ウォーキングしなきゃ駄目だ。
なんとか身体動かして少しでも元気取り戻していけ。
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- 回避性人格障害(不安性人格障害) Part42
414 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 13:12:40.22 ID:VTFPNcwX - >>385>>388>>397>>399>>409-410
なんかやたら自分語りする人多いけど、
自分の症状やら状況を事細かに書かなくていいから。
ここ日記帳じゃねーんだから。
>>387
悪いけどくだらない分析もいらない。
役に立たないから。
>>395-396
まあ頑張れよ。
また来いよ。
思う存分好きなだけ書き込んでいいよ。
ありがちなどいでもいい書き込みだけど何かお前の事は嫌いじゃないから。
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- 40越えて鬱病・無職の人-これからどうする 25
891 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 13:48:08.34 ID:VTFPNcwX - >>888
いろいろ理由つけて無理だと決めつけてやらない患者が多く、それが一番の問題。
医者がもう出来ると判断した人にウォーキングや散歩とか薦めても結局やらない人多いらしいよ。
まず散歩からウォーキング、ジョギングが改善への王道だよ
そもそも散歩もできないような状態続いてて全然良くなってもいないのに薬だけは信仰してるのはバカだ。
>>889
改善するよそりゃｗ
行動療法も運動療法も全否定か？ｗ
てか引きこもってるより身体動かした方が良いに決まってる。
運動が鬱に効くのは普通に知られた話だし。
特にジョギングが最も効果的。
だいたい考え方が遅れてる。
今よりリアル充実させりゃ良いだけ。
凄い華やかなリア充想像してゼロサムみたいな強迫はアホの考え方。
考えや行動を変えるというのがわかってなさすぎ。
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- 40越えて鬱病・無職の人-これからどうする 25
892 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 13:53:31.86 ID:VTFPNcwX - >>890
その全身倦怠感を緩和し散歩やウォーキングできるようにするのが薬だ。
薬飲んでも全身倦怠感が改善しないなら薬なんか飲んでも無駄だからやめろ。
メンヘラの薬信仰は異常だからな。
全然良くならないなら薬なんか飲む必要なし。
それで治療してる気になってるなら間違い。
調子のいい日を見計らって、とにかく散歩→そしてウォーキングが基本。
軽いジョギングできるようになればしめたものだ。
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- 40越えて鬱病・無職の人-これからどうする 25
893 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 13:58:43.42 ID:VTFPNcwX - とにかく薬より散歩＆ウォーキングな。
軽いジョギングを目標にしろ。
これは真実だ。
お前らの為に言っている。
食欲も不眠も改善しやすい。
散歩＆ウォーキングな。
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- 10年以上のひきこもりは社会に出られないのか？5
353 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 14:07:35.96 ID:VTFPNcwX - 外に出られる奴は週に3〜4日はウォーキングするようにな。
ジョギングの方がより効果的だけど無理でもウォーキングは頑張れ。
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- 40越えて鬱病・無職の人-これからどうする 25
895 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 14:12:02.70 ID:VTFPNcwX - とにかくお前らにはぜひ散歩＆ウォーキングをして欲しい。
最初は週1〜2日で良い。
とにかく自分を信じてやるんだ。
鬱に勝つんだ。
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- 10年以上のひきこもりは社会に出られないのか？5
355 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 14:34:51.84 ID:VTFPNcwX - ウザくても運動は必須。
行動変えなきゃ考え方は変わらない。
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- 40越えて鬱病・無職の人-これからどうする 25
900 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 14:38:57.93 ID:VTFPNcwX - >>899
でも信じて続けるんだよ。
考え方をもう少しね。
ウォーキングだけじゃ効果薄いと感じるなら自分が少しでも心から楽しいと思う事を組み合わせる。
ヨガや筋トレ、水泳なんかが良い。
とりあえず散歩やウォーキングは基本だから。
本当はキロ6分程度のスピードで5キロくらい走るとランナーズハイもあって効果絶大なんだけどね。
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- 40越えて鬱病・無職の人-これからどうする 25
903 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 14:47:14.45 ID:VTFPNcwX - >>898
まあ典型的な鬱の考え方だね。
「○○したってどうせ・・・」的な。
これさえすればピンポイントで治るみたいな物なんかないし世の中舐めすぎ。
まず能動的というか主体・自発的なものに欠けてたタイプ多過ぎだな最近。
そんな受け身で相対的評価、周りの目ばかり気にしてりゃ対人恐怖になるよそりゃ。
そして○○すりゃコミュ障が治るとか言い始める始末。
とにかく自分で主体的かつ自発的に運動なりに取り組むしかない。
もう少し自分とかアイデンティティといったものを確立して少しは自信つけないと。
考え方が初歩的過ぎるわ。
子供みたい。
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- 40越えて鬱病・無職の人-これからどうする 25
904 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 14:56:28.77 ID:VTFPNcwX - >>901
そんなもん薬効いてる実感あるかないかに限る。
実感ないならやめてしまえ。
酒のがマシだろ。
とにかくウォーキングなり自分で自発的に動く事ができるようにならないんなら薬は意味はない。
自然治癒に任せて体調良い日を待つしかない。
というかとにかく癌であれどんな病気でも自分を信じて諦めずに何でもやり続けるんだよ。
抗がん剤でも放射線治療でも漢方でも立ち向かう、戦うことに意味があるんだよ。
諦めたら生きていけるわけないじゃん。
運動は特に効果出やすいから薦めてる。
というかここ奴ら考え方も古くてダメダメだね。
自分で主体的、自発的に取り組まないと効果なんてないよ。
認知行動療法は結局は自主性を持って行動を変えることだからね。
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- 10年以上のひきこもりは社会に出られないのか？5
357 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 15:09:20.39 ID:VTFPNcwX - >>356
何も変わらないと思ってりゃ何も変わらない。
自分で変えようと思うかどうかだ。
主体的かつ自発的に取り組み続け、自分を本気で変えようと思うかどうかだ。
○○すりゃピンポイントに全て解決するって思ってるなら世の中舐めすぎ。
ウォーキングが嫌なら自分なり考えてヨガでも水泳でも自分が本当にやりたい事をやればいい。
ただ5キロを30分程度のジョギングが一番効果的だから薦めてる。
考え方が初歩的で子供みたいだから言うが、受け身で○○すりゃ治るとか舐めすぎだ。
自分を育てアイデンティティや自己を確立し自信を付けるには自分でやるしかない。
じゃなきゃいつまでも周りの目を気にして対人恐怖のままだよ。
癌と戦う人も同じだ。
いろんな抗がん剤なり治療を諦めず自分から戦うから生きる自信が持てるんだよ。
認知行動療法とかもさっぱりわかってないようだね。
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- 40越えて鬱病・無職の人-これからどうする 25
909 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 15:13:01.82 ID:VTFPNcwX - 認知行動療法も運動療法も全否定か・・・
まあ書き方しだいだろうね。
医者も運動は薦めてるしね。
治りもしないのに薬だけは信じちゃう哀れさがねえ・・・
結局自分じゃ何もしないんだよなあ・・・
悲しいよ君達は。
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- 40越えて鬱病・無職の人-これからどうする 25
910 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 15:21:04.42 ID:VTFPNcwX - >>905
鬱にはジョギングが一番効くんだよ。
てか考え古すぎだろ。
>>908
俺も寝たきり廃人やってたよ。
医者の薦めに従い体調いい日に散歩から始めて徐々にウォーキング→ジョギングで改善してきてる。
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- 対人恐怖症の治し方 14
260 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 15:26:13.92 ID:VTFPNcwX - ジョギングが一番効果的。
筋トレやヨガもお勧め。
あと自分の力を信じて自発的に取り組む事な。
考え方がダメダメだと何やっても意味ないから。
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- 40越えて鬱病・無職の人-これからどうする 25
914 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 15:33:33.89 ID:VTFPNcwX - >>911
とにかくジョギングが効果大きいんだよ。
これば間違いないし薦めてるんだよ。
てかお前ら考え方がダメダメなんだよ。
絶対に全員に効果100％なものなんてあるわけないだろ。
世の中舐めてんのか？
この抗がん剤が改善する可能性あるってんなら信じてやってみりゃいいだけだろ。
自分を信じてやる事に価値があるんだろ。
それが人間が生きていける希望だ。
ジョギングや運動はとにかくやる価値はあるから信じてやれよ。
疑ってばかりじゃ何も始まらんわ。
楽して大きい効果を得ようとかおいしい事考えすぎお前らは。
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- 対人恐怖症の治し方 14
262 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 15:39:58.48 ID:VTFPNcwX - はあ・・・
あのねえ、とにかく信じてやりなさいよ。
良くもならない薬に頼ってるだくじゃ無意味。
自分の力で主体的・自発的に取り組む事。
まず考え方がダメダメなんだよ。
絶対に全員に効果100％なものなんてあるわけがないし、世の中を舐め過ぎ。
この抗がん剤が改善する可能性あるんなら信じてやる。
自分を信じてやる事に価値あるし人間が生きていける希望。
ジョギングや運動はとにかくやる価値はあるから自分を信じてやること。
疑ってばかりで楽して大きい効果を得ようとかおいしい事考えすぎ。
認知行動療法の基本的な考え方くらいは頭に入れとけ。
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- 40越えて鬱病・無職の人-これからどうする 25
918 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 15:45:27.18 ID:VTFPNcwX - >>915
もちろん信じれるんなら宗教でもいいよ。
とにかく自分を信じてやれ。
自分がなさ過ぎ。
>>916
バカだな。
鬱病の奴とかを説得するのは至難の技なんだよ。
俺も医者にしつこく言われてやっと始めたし。
最新的には説教みたいになるらしいよ。
患者の考え方を否定する事になるし。
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- 40越えて鬱病・無職の人-これからどうする 25
920 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 15:57:09.54 ID:VTFPNcwX - >>919
あのなあ、ごちゃごちゃ言ってないでやれよ。
お前結局ウォーキングもジョギングする気ないだろ？
薬飲んで寝てるだけだろ？
寝てればお薬が勝手に治してくれると思ってるだろ？
世の中舐めんなよ。
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- 有酸素運動で鬱もパニック障害も治る8
473 ：優しい名無しさん[]：2012/10/02(火) 16:01:20.05 ID:VTFPNcwX - さあ今夜も公園に走りに行こう！
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- 40越えて鬱病・無職の人-これからどうする 25
923 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 16:05:24.59 ID:VTFPNcwX - >>921
てか散歩くらい出来るだろ。
まさか糞尿垂れ流しで週1〜2の散歩もできないのか？
とにかく何も出来ないってスタンスじゃなあ。
薬も意味ないな。
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- 40越えて鬱病・無職の人-これからどうする 25
926 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 16:15:53.17 ID:VTFPNcwX - 俺はこれからも散歩＆ウォーキング、ジョギング、水泳、ヨガなど運動全般を強く薦めていくよ。
説教だなんだ言われようがあんまりハッパかけないのも良いと思わないし治ってないしね。
みんな体調見計らって散歩＆ウォーキング、できる人はジョギングするようにな。
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- 40越えて鬱病・無職の人-これからどうする 25
940 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 19:07:19.68 ID:VTFPNcwX - >>925
薬物療法と精神療法に偏りがちだから行動療法を喚起してる。
>>927
態度の話はどいでもいい。
どんなに言い方に注意しても鬱の人は頑固だしすぐ細かい言い方に過剰反応するしなかなか変わらないよ。
しつこく言うしかないんだよ結局。
>>938
押し付けとか相手の受けとめ方の問題を話してるんじゃない。
俺はそんな細かい事に興味はない。
どうせ鬱の時に何言っても聞き入れられないのくらいわかってるし、ちょっとした言い方や言葉で大変な過剰反応する。
だから鬱はなかなか治らないし考え方もなかなか変わらない。
だから言い方とかを気にせず本質だけを伝えている。
効果的だからウォーキングしろと言ってるだけ。
特に季節がら秋のこの時期はジョギングには最高の季節。
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- 40越えて鬱病・無職の人-これからどうする 25
942 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 19:16:43.25 ID:VTFPNcwX - >>928
寝たきり廃人だったからそれくらい分かってる。
調子良い時を見計らってやるしかない。
廃人になってる＝薬はあまり意味ないって事だからウォーキング薦めてる。
>>929
まさにその通り！
>>931
個人的な中傷などどうでもいい。
自分の力を信じてやることだ。
別に宗教でもいいんだよ。
>>933
それはない。
40代は腐るほど居る。
俺はいつも20〜23時頃に交番の前通って公園行くが職質などされた事はない。
まずジャージ来てりゃ怪しまれないし沢山いるから今の季節。
最初はそうやっていろいろ不安げになるもんだよ。
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- 40越えて鬱病・無職の人-これからどうする 25
945 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 19:28:28.41 ID:VTFPNcwX - >>943
俺の人格否定なんてどうでもいいよ。
俺今からジョギング行くんだけど君もウォーキングとか行く気ない？
この季節は涼しいし気持ちいいよ。
よい気分展開にもなる。
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- 対人恐怖症の治し方 14
267 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 19:31:26.84 ID:VTFPNcwX - 食事も運動も大事に決まってんだからいちいち反論するなよ。
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- 40越えて鬱病・無職の人-これからどうする 25
950 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 19:48:33.83 ID:VTFPNcwX - いや鬱が良くなってきただけだ。
まだ身体は全体的にダルさは残ってるよ。
自分の力・生命力を信じてまだまだジョギングを頑張るだけだよ。
お前らもどうだ？
秋の夜長を気持ち良く過ごそうぜ。
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- 40越えて鬱病・無職の人-これからどうする 25
955 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 20:45:11.87 ID:VTFPNcwX - これみんな本気で言ってるの？
俺が釣られてるだけか？
てか本当だったら俺が驚いてるわ。
鬱に有酸素運動、特にジョギングが効果的なんて常識だと認知されてると思ってた。
つい最近雑誌で鬱にはジョギングが一番効くっつ医者が特集組んでたばかりだし。
俺の通う病院はみんなウォーキングとか運動薦められてやってる人多いし。
そもそも俺は医者が主催するジョギングサークルに入ってるし。
こんなに運動に対する意識も低いって驚きだわ。
行動療法や認知行動療法に対する知識にも乏しいみたいだし。
>>947>>952
ホントに医者にウォーキングすら薦められてないの？
まさかずっとそういうまともに動けない状態？
なのに効果出てない薬やカウンセリングだけは何年も信じきってしてるとか？
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- 40越えて鬱病・無職の人-これからどうする 25
960 ：優しい名無しさん[sage]：2012/10/02(火) 20:53:59.96 ID:VTFPNcwX - この板の有酸素運動スレやジョギングスレ、サロン板のウォーキングスレや筋トレスレの人は少数派なんだな。
ウォーキングや運動なんて常識かと思ってたからちょっと驚きだな。
どの医者も運動くらい薦めてると思ってたよ。
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