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トップページ > ダイエット > 2026年05月13日 > fInITd+1

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使用した名前一覧 書き込んだスレッド一覧 名無しさん＠お腹いっぱい。 筋トレしながらダイエットしている人集まれ　23人目

書き込みレス一覧

筋トレしながらダイエットしている人集まれ　23人目 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2026/05/13(水) 10:06:33.24 ID:fInITd+1 限界が上がってるわけじゃないから成長とは違うんじゃないかな 筋トレしながらダイエットしている人集まれ　23人目 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2026/05/13(水) 10:09:11.82 ID:fInITd+1 ストレートで5セットずっと20回できてるって事は1セット目は30くらい出来てもおかしくない 筋肉の成長に必要なのは限界手前の5回と言われてるんで30出来るのに20で辞めたら筋肉の成長には繋がらないよね 5セットやるから配分して1セット目をウォームアップとして認識してるならそれでいいんだけどね 実質3-4セットやってるって事で

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