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トップページ > ダイエット > 2026年05月13日 > 2FsAy6kx

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使用した名前一覧 書き込んだスレッド一覧 名無しさん＠お腹いっぱい。 筋トレしながらダイエットしている人集まれ　23人目

書き込みレス一覧

筋トレしながらダイエットしている人集まれ　23人目 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2026/05/13(水) 09:47:22.65 ID:2FsAy6kx 20回を5セット通して出来てるなら負荷設定が軽すぎるね インターバル1-2分だとしても1セット目が20なら5セット目には10回できるかどうか、くらいが怪我も疲労も残らない丁度良い負荷だと思う 筋トレしながらダイエットしている人集まれ　23人目 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2026/05/13(水) 11:09:44.74 ID:2FsAy6kx ダイエットをきっかけに筋トレを始めてから数ヶ月で体型変化や体力の向上など実感すると、もっとと欲が出たりする 胸板が厚くなり腕が太くなり腹筋が割れてくると自分に自信も付くし ただ食事制限下では基本的に筋肉は増えない、良くて現状維持 初心者のうちだけだよ 少ないカロリーでも筋肉が大きくなるのは 筋肉が大きくなるというより遺伝的平均筋肉量に近づくだけだけど

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