- ダイエット初めて5日目なんだけど [無断転載禁止]©2ch.net
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/05/13(金) 00:10:00.31 ID:oSeDiW42 - 昨日 計測記録なし
朝…玄米、味噌汁、サラダ、鮭 280
昼…玄米にぎり、モヤシ炒め、味卵半分、月餅っぽいお菓子 520
夜…焼き鳥2本、鯖味噌焼き、キャベツと豆腐の煮物 550
間…飴2粒、豆乳、ソイジョイ、チーズ、駄菓子、チョコ1粒 518
合計 1868
運動お休み
今日 58.1/30.7
朝…玄米、蟹汁、チーズ、ひじき煮、鮭
昼…サイゼリアグリルチキンランチライス小、31アイス 870
夜…麻婆カレー具のみ、キャベツ煮 200
間…五家棒、チョコ1粒、フルーチェ、豆乳半分､マシュマロ 325
合計 1796
運動…腹筋背筋とダンベル
PMS のせいか食べまくってるが微減
そろそろ水分増加が始まりそうだけど、増えても焦らないように気をつける
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317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/05/13(金) 00:16:44.79 ID:oSeDiW42 - 負傷した膝を早く治そうと某湿布薬を貼って寝たら、
アレルギー？で腫れて水膨れできて益々別の意味で膝痛くなって死亡
有給取って病院行ってきた…
やることなすこと全てが裏目に出て悲しいので、
オーバーカロリーになりがちな今は、即筋鍛えるのに集中しようと思う
腹筋縦線と、Tシャツが似合うかっこいい形の良い腕筋に憧れる
代謝も上がるしね
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318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/05/13(金) 00:36:47.96 ID:oSeDiW42 - >>315
水戸のお土産でいただいたのですが、ソフトタイプのものでしたが美味しかったです♪
ホイミ味なんてものがあるのね！
大丈夫、HP は回復したはずだから、沢山運動できるはずw
本当に、数字は励みになりますし、レコーディングは続けられさえすれば
最強のダイエット方法だと個人的には思ってます
飲み物は、飲むのは簡単な癖にカロリーが凶悪ですよね
私もお酒大好きなのですが、カロリー考えたり、
翌日の体重増加を考えると自然と量が以前よりは減りましたw
ありがとう
お互い頑張りましょ！
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