mikisuke＠自称ｵｰﾌﾟﾝＳNS

ちょっと東京へ遊びに行ったんですが、遊んでみたので聞いてください。謎めいた宇宙論。

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Fri, 01 Apr 2011 16:24:00 GMT

http://www.nicovideo.jp/watch/sm14033895

1年ぶりに。

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Sun, 30 Jan 2011 14:19:00 GMT

1年ぶりに何か書こう。
2010年はまあまあ頑張った。
2011年は、さらに頑張ろう。

Twitterをしてみる。

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Wed, 20 Jan 2010 13:14:00 GMT

http://twitter.com/miki5555
なんですけど、どうするんですかねｗ

なうとかみんな言ってるけど。
そんなに「今」が大切なんだろうか・・・。

というわけで貼り付けてみよう。

久々に投稿

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Fri, 01 Jan 2010 17:32:00 GMT

何か、忙しくて投稿しようと思ってましたが出来ませんでした。
ということで、久しぶりに動画アップしたんで見てください。

シューティングゲームしながら平常心保って
他の話するの難しい（実況以外の。）
シューティングと全く違う話をテンパリ
ながらするというこのギャップが結構
面白かったりするという・・。
ちょっとした罰ゲーム的な感じでｗ

<a href="http://www.nicovideo.jp/watch/sm9269025">【ニコニコ動画】真剣に世間批判しながら忙しくグラディウスⅤを攻略出来ますか？君は</a>

ということで話変わりましてハーフマラソンは1時間50分台で走りきること
出来ましたが、また無職になってしまったんで
頑張るぞ。無職中は暇なんで走りますが・・。

というか、中古ＰＣの調子が悪く、マイク録音が出来なくなり
Reatek　High Definition Audioを削除して
再起動しないと再びマイク録音出来ない状態になります。
これすると直るけど、またオカシクなるという。。。

ではまた皆さん次の時代でお会いしましょうｗ

はい。という感じでですね･･･

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Tue, 17 Nov 2009 12:00:00 GMT

ハーフマラソンの大会が迫ってまいりましたが、
みなさんいかがお過ごしでしょうか。

はい。という感じでですね･･･。
コースは、自分の会社の通りとか、今通っている会社の通りとか
地元の小学校の校区の通りであるとか、そんなことは無視して
（その近辺は下を向いて走るわけですがｗ）適当に
はい。という感じでですね・・・って感じで頑張りたいと思います。

休み取って走るわけなんで、
次の日出勤した後、「お前、昨日何か変な顔して走ってなかったか？」
と言われないようにしたいと思います。

はい。という感じでですね。
蹴りを数発会社の方からお見舞いされている出来損ないからの
暴言でした。（飼い猫の噛み付きと爪攻撃の方が実は痛いんですが・・・）

１時間１７分で１３㎞走れたので
２時間５分でハーフ走れる計算にはなるので

目標１時間５９分５９秒くらいでいければいいかなぁーっと
思ってますが、いかがなもんでしょうか。
週１・２程度の練習しかしてないので本番はどうなるか分かりませんが。

ご飯食べて、寝よう。
さようなら。またあの世でｗ

ああ、疲れる・・（年を感じるｗ）

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Thu, 29 Oct 2009 13:30:00 GMT

10月は仕事が比較的少なく暇であり、
その割りに、ジョギングもそれほどしていなく（週1,2度程度）
ぼけーっとした休日を過ごしていました。

タイムはこんな感じ。
10月8日　5.5㎞　　32分30秒　　　 1㌔　　 5分54.2秒　時速10.2㎞
10月10日　9.1㎞　　54分　　　　　 1㌔　　 5分55秒　　時速10.1㎞
10月16日　9.1㎞　　53分50秒　　　 1㌔　 5分
10月21日 5.5㎞　　31分50秒　　　 1㌔　　 5分47.1秒　時速10.4㎞
10月29日 13.16㎞１時間23分30秒 1㌔　　 6分21.2秒　時速9.4㎞

変わった事は、給料で猫を1匹（14万相当）飼って遊んでいるって感じで
ございます。スコッティフォールド2ヶ月の♂。
で、飼って1ヶ月近くなるので3ヶ月弱。
画像とか、動画など載せてもいいけど、
miniSDとか無くしてしまい、めんどくさいので
また今度。

11月も比較的仕事が暇らしいので
ハーフマラソン完走くらいはしてみたいですが
どうでしょうか。

なんとなく、ストップウォッチ的なもの装備して
走ってないので細かい事は分かりませんが、
今のペースではちょっと16キロー18キロ地点で
DNFとやらになりそうなんでもうちょい頑張らないと
いけない感じだと思われます。

はい。おわり。
明日は早いので寝よう。

METEORとAC3Filter

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Mon, 05 Oct 2009 14:50:00 GMT

仕事が暇みたいで定時で終わったので、DVDレンタルして見ました。
（準新作なんで1週間で380円）

METEOR（メテオ）･･･直径１００ｋｍの隕石が衝突する映画。

感想

クライマックスがしょぼかったです。どちらかというと
小隕石を陸軍の誘導ミサイルで打ち落とすシーンがかっこよかった
んですが、多弾頭誘導ミサイルで連続で打ち落とすシーンとか
作ってもらいたかったです。10人くらいいたら、軽く200個
落ちてきても連続で打ち落とせそうなんですけどね。

いい場面で、隕石が落ちてきていい場面が見れなかったのが
ちょっと残念でしたが。ｗ

で、ロシアのAC3Filterをダウンロード。日本語パッチもあるらしいですが・・。AC3デコーディングのためのDirectShowフィルタって奴で、AVIファイルをAC3オーディオトラックやMPEG2 (DVD)で再生するのに使えるものみたいで。

結局、映画見る前に、ＤＶＤの映像は見れるけど、音声が聞こえなかったんでＤＬ。で、見れたというだけなんですが。

昔、オーディオドライバのインストールエラーなどで嵌って直したはずなんで違う原因だろうと思ってちょっと調べたらこれDLしたら直りました。ロシア人最高。

ありがとう Спасибо! スパスィーバ

お休みなさいСпокойной ночи. スパコーイナイノーチ

寝よ。

といいますか・・

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Sat, 03 Oct 2009 14:32:00 GMT

仕事がほぼ毎日あったため、日課であったジョギングは
週１ペースになっていまして、最近全然走ってませんでしたが
今日休みだったので、テレビを久しぶりに見ると
数年ぶりに見たんですが、赤坂５丁目ミニマラソンやってたので
触発されて今日頑張っていつものコースを最後の１㌔きつかったけど
飛ばして走ってみると１㌔６分ペースを切り、
平均速度時速１０㎞を突破しました。パチパチパチ。拍手ｗ。
9.1㎞の自己記録を5分30秒も更新してしまいました。
9.1㎞　　54分30秒
最後横腹がちょっと痛くなってきましたが、
気持ちの問題なのか分かりませんが、走りきれました。

最後の1㎞はペースを上げて走ったんですが、
それまでの8㎞くらいのスピードなら13㎞ー15㎞
くらいなら走れる感じだったので頑張れば
ハーフマラソンも２時間くらいで走れるのかなとは一瞬思いましたが
どうでしょうか・・。

で、軽快に走ってて、体内時計的に「これは自己記録いけるぞ」
と感じながら気持ちよく折り返し地点間近を走ってたら、
どう考えても、２ランクくらいペースが速い感じのランナーが向こうから
走って来ていて、折り返し地点をタッチして（赤いポストｗ）
そのランナーを追いかけようとするとすでに見えない感じでした。
恐るべしｗｗｗ。（途中で道を曲がったのかもしれませんが・・。）

で、ちなみに、走った次の日仕事では、いつも以上にノソノソしてて
怒られます。以上ｗ

9月19日 9.1㎞　　60分8秒
9月26日 5.5㎞　　36分15秒
10月3日 9.1㎞　　54分30秒　　　1㌔　5分59.9秒　時速10km
　　　　　　　　(10㎞だと59分、ハーフマラソンだと2時間6分ペース）

（タイムに関しては、信号待ちなどのﾛｽ時間は体内時計で計算してまして、走る前と走り終わった後、2回、PCの「日付と時計のプロパティー」の時計でチェックしてﾛｽ時間を引きます。）

風呂入って、飯食べて、寝よう。

１０月か・・

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Thu, 01 Oct 2009 13:06:00 GMT

半月で19万円はよく働いたｗ。
15日から2回だけしか休みがなく疲れましたが。
まだまだ働いていけるか分かりませんが・・。
朝6時半から次の日の深夜1時まで働かされる時もあるので
きついですよ、ほんと。
（ただ残業代などが出て、日給2万近いのでありがたいんですが。）

他の会社に就職してから稼ぐのはこれからが本番みたいで
一ヶ月目標税込み35万くらい稼ぎたいところですが。
まあ無理でしょう。というわけで、
アメリカンショートヘアーか、スコティッシュフォールド
などの猫でも飼いたいところですが。どうしよう・・・。
猫2匹くらい飼って遊ばせたいところですが・・・。

車検代と保険代があるからあんまり使えないけども・・・。

しかし、給料が切れるとコンビ二で何か買うことすら
億劫になるから働かないとやばいですね。
ハングリー精神を持続してると頑張れそうな気が致します。

（全然関係ないですが、毎日実は２，３分遅刻して行ってますｗ
　初めて、年上の先輩に「おい、遅刻だぞ。お前。」と言われました。
　鋭いな。ｗ）

よし寝よう。

明日から仕事なんですが・・

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Mon, 14 Sep 2009 16:33:00 GMT

就職一応決まって、明日から仕事ではありますが・・。
どうなるものか。DQN企業っぽいんですが・・。
一応必死に頑張ってみます。
上場企業で家から１０分から１５分でいけるんですが、
出勤時間が７時という。これはきつい。
殴られても殴り返して頑張ります・・・。（適当）
メタボとかメタボ予備軍状態で働き出すよりは、
かなり気持ちも体力もリフレッシュした状態から
スタートできるとは思うんですけどね。
とりあえず、携帯のEdyくらいセットしまして、
準備完了？。

ということで、ドラクエ軽めのチート実況中継スタート・・ｗ

Part6　軽いチート
<a href="http://www.nicovideo.jp/watch/sm8231879">【ニコニコ動画】関西・神戸発「ドラクエⅦ」軽めのチート　実況プレイ６</a>

Part7　軽いチート
<a href="http://www.nicovideo.jp/watch/sm8232098">【ニコニコ動画】関西・神戸発「ドラクエⅦ」軽めのチート　実況プレイ７</a>

Part8　軽いチート
<a href="http://www.nicovideo.jp/watch/sm8232273">【ニコニコ動画】関西・神戸発「ドラクエⅦ」軽めのチート　実況プレイ８</a>

Part9　軽いチート（闇の戦士達チート）
<a href="http://www.nicovideo.jp/watch/sm8232424">【ニコニコ動画】関西・神戸発「ドラクエⅦ」闇の戦士達チート　実況プレイ９</a>

近所の県立体育館へ。

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Sat, 12 Sep 2009 14:38:00 GMT

日ごろのジョギング・筋トレなどの成果を見るために近所の
県立体育館へ。

で、体脂肪率とか、体重とか、身長などを測定してもらいました。
朝起きて、昼から某S会社へ面接・筆記試験受けてから、夕方４時頃に
行ったんですが、入場料と駐車代と、雨だったので傘の駐車代の合計が
1000円くらいだったので（お金もって行ってなかったので）、
路駐（警察がこなさそうな一通の細い道で）して
傘も路駐ｗ（玄関の外でパクラれなさそうなところへ）、
それで、インストラクターっぽい人が中に居たので
「体脂肪率とか、体重とかって無料で測定できないんでしょうか？」
というと「一回だけならいいですよ。今回は。」ということで
ラッキーでした。お金かかるんですね。知らなかった。

というわけで結果はこんな感じでした。
最近は、身長・体重・体脂肪率など一発で測定できる
機器があるみたいですね。一瞬でおわりました。

で、終わってひとつ思った事。179.9ｃｍってｗ。
180.3とか180.4とかだったのでちょっとショック。ｗ
体重は服とか着てたので大目に見て72キロジャストだとは思うんですが。
体脂肪率が１５％は上出来です。

で、一日ジョギングしないで、本日は姿勢をちょっと正して
いつもは下を向いて走ってるんですが、前を向いていつもと
同じくらいで走ってると9.2㎞を61分で走れました。
5分も自己記録を更新しました。なんでだろう。
だいぶ、持久力や、脚力がついてきたんでしょうか。

後、ゲーム動画だるくなってきたので、軽めのチートでもして
早めにクリアしようかなと思ってます・・・。

もう意地でもいけるところまでいくぞ。人気あるのかないのか分からないドラクエⅦ解説

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Fri, 11 Sep 2009 14:27:00 GMT

マイクとBGMの音量バランス調整しましたのでちょっと聞きやすく
なったと思います。声がうざいというクレームは受け付けません。

Part3　元祖マーライオンが見えちゃいますよｗ
<a href="http://www.nicovideo.jp/watch/sm8199903">【ニコニコ動画】関西・神戸発「ドラクエⅦ」元祖マーライオン　実況プレイ3</a>

Part4 孤軍奮闘
<a href="http://www.nicovideo.jp/watch/sm8200221">【ニコニコ動画】関西・神戸発「ドラクエⅦ」古代遺跡で孤軍奮闘？　実況プレイ4</a>

Part5 孤軍奮闘(続）
<a href="http://www.nicovideo.jp/watch/sm8200618">【ニコニコ動画】関西・神戸発「ドラクエⅦ」古代遺跡で孤軍奮闘？　実況プレイ5</a>

Part6は、ドラクエ動画でゲームしないで、全く違う話でも
しましょうかｗ。

後、昨日13㎞を1時間49分で走れたので16分更新致しました。
えーっと、前半カップルなどの自転車などに追いかけられ
自分の前方まで来て笑われたりしたので軽くスルーしたり
死んでるのか生きてるのか分からない鎖でつながれた飼い犬を見たりと
そんな余裕ある感じでスローペースで走ってましたが、
後半（と言っても最後の2㎞）
かなりハイペースで走り切りました。
気分的には、「最後まで体もってくれ界王拳3倍だぁ」ってくらい
今までにないくらい全速力で走りましたと・・・。

最後、1㌔ちょっとはこんな廃ペースで走ったことないんじゃ
ないのかってくらいで全力疾走しましたが
1時間49分でしたが、後19分更新して1時間30分目指して頑張ります。

おわり。

ドラクエⅦと篠原涼子

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Wed, 09 Sep 2009 09:21:00 GMT

なんでこんな事してるんだろうと言う感じですが
適当に実況しながらゲームしてるとこんな展開になってしまいました。
一応オチのつもりなんですが・・・。
もっと面白い事アドリブで考えれるようにジョギング頑張ろうｗ。

<a href="http://www.nicovideo.jp/watch/sm8180356">【ニコニコ動画】関西・神戸発「ドラクエⅦ」　篠原涼子vsドラクエⅦ　実況プレイ2</a>

適当にメモ帳に書いてあるジョギングのタイムなどと、今後の
適当な目標でも書いておきます。
皆さんも運動は適度にしましょう。
タイム意識して毎回タイム更新しようと思って走ると
次の日走るのだるくなるので、毎回前日よりやや遅いペース
で走るように心がけていると、脚が段々慣れてきて、
気づいたら数日前の記録をちょっと更新する感じで
走れるので気が楽ですよ。

ジョギング自己最高タイム　９月６日時点　体重72キロ　
5.5km　３６分３０秒　　　　１㌔　６分４６秒　時速8.9㎞
9.2km　６８分３０秒　　　１㌔　７分２６秒　時速8.1㎞
13㎞　２時間５分　　　　　１㌔　９分３０秒　時速6.3㎞

9月8日体重71キロ
9.2㎞　66分40秒　　　　　　１㌔　7分13秒　時速8.3㎞　

９月末目標　　体重70キロ　　
5.5㎞　31分　　　　　　　　　　　　　　　　　時速10㎞
9.2㎞　62分

後、アマレココは、AMV3コーデック入れてから（高圧縮で）AVIで動画保存して
mencoder使わないで、ムービーメーカーなどでwmvにしたほうが
ファイルサイズがぐっと小さくなっていいのかな。

おわり。

ドラクエの実況プレイ動画･･･

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Tue, 08 Sep 2009 06:29:00 GMT

だらだら無駄な事をしゃべりながらゲームをしてます。
ただそれだけですが･･･。

新しいPSゲーム買えないので、昔のゲームを部屋から探して
アップしてみました。

ヤフーのニュースでちょっと見たけど新型PS3は、４日で
15万台も売れたそうで。お金があればなあぁ・・・・。
（あっても買わないとは思うけどｗ）

<a href="http://www.nicovideo.jp/watch/sm8170293">【ニコニコ動画】関西・神戸発「ドラクエⅦ」だから何なん？お前は。実況プレイ１</a>

ジョギングは時速８kmくらいかららしい。

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Sat, 29 Aug 2009 15:54:00 GMT

時速8kmちょっとで走れるようになってきました。
（ジョギングっぽくなってきました。）
いつものように腕立て・腹筋（ねじれ腹筋含む）・背筋・スクワット
20回してから、アキレス腱伸ばして、適当なストレッチも多少してから
9.2kmのコースを走りましたが68分30秒で走れました。
2分30秒くらい更新。およそでしか計算してないけどｗ

前日は最近ずっと走ってるので走るのをやめたんですが
前の日走ってない場合は、次の日早く走れる日が多いですね。
（経験上）
前々日は13kmを2時間7分というトロトロスピードで
走ってみましたが長い。距離が。1時間30分くらいで走れるように
しようかなと・・

ただ、13kmを2時間以上かけて走ると10kmを超えたあたりから
ズボンが緩んでくるのが分かるんですよね。
走りながらウエストが縮んでるんですね。
走る前と走った後で1㎏体重が違いますからね。
ダイエットの場合は、ゆっくり長距離がいいんでしょうね。

ということでリラックスしてタイムとか
あまり気にせず汗を流して走る事がじわじわ速くなっていく
秘訣なのかなと最近思います。

メタボは、男性がウエスト85ｃｍ以上、女性が90ｃｍ以上らしい
ので、今94ｃｍから86cmまで細くなってきたので、
目標は、後2,3ｃｍ減。体重は72,5-73㎏なんで後2㎏減。

やれば出来る子

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Mon, 24 Aug 2009 17:05:00 GMT

やれば出来る子　9.2km　71分（1時間11分）。
9分更新。
ハーフだと2時間40分くらいの計算らしい。
（昨日ちょっと暇つぶしに大阪方面へドライブしてたまたま美味しそうな
ラーメン屋があったので食べてちょっと太ってしまいましたが。
でも７３－７４㎏キープ。）

もうちょっとだけスピードアップ出来そうな気がします。
後少しで1ヶ月ずっと走ってることになりますが、
残り3ヶ月でハーフマラソン走り切れるでしょうか。制限時間2時間12分。

9月からは１４kmをたまに入れながら１０ｋｍと５ｋｍ（スピード強化）メインで走ろう。

2時間30分制限のハーフマラソンをまず登録してから神戸のハーフマラソン出るべきだったんですが、ド素人なんで適当に登録してしまったのが
ちょっと痛かったとは思います。何とかぎりぎり最下位でもいいから
ゴールインしたいものです。

というか、後２、３㎏減らないかな。ｗ

結局のところ・・

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Fri, 21 Aug 2009 05:10:00 GMT

youkuって昼間回線重いから、深夜2時から朝の6時くらいまでに
見たい動画ガンガン、サクサクDLして見てるけど
そんな感じですよね？w
（自分のPCが腐ってるのもあるかもしれないけど。）

たまに思う事は、日本はなぜ日が昇るのが他の先進国より
早いのかってことですね。（おそらくナンバー１のはず。）
地球の自転が逆周りになると若干、
早い時間から軽くなるようになるのかなと
適当な事を考えるわけですが。

後、スレイプニールとFirefoxなどで
SeeHorseの拡張機能とJapanizeのスクリプトを
入れてるんですが、もっとガツガツ翻訳してくれないと
訳が分かりません。

それと、毎日10キロ走っていると思っていたら、
ジョギングシュミレーター
ってのがあって手動できっちり目的地まで測れるんですが
9.2キロしかなかったと。ｗ　で、85分かかってるのが
80分で走れるようになってちょっと喜んでいたんですが
10キロに換算すると86分かかっているということになり＋１分。
（後、ご飯何杯分とか、ハーフマラソンだと何分かかるかなど
のちょっとした換算機能もあると。一応、豊富な感じ。）

ipodなどで走行距離とか、カロリー消費とか、時速何キロなど
走りながら測定できるらしいですけど、お金ないし
もったいないので欲しいけどいらんｗ。
（あくまで、スタート地点とゴール地点は、windows画面の
「日付と時刻のプロパティー」の時計の前。ｗ）

アバウトに距離計算すると、短めに計算してしまう
んですね。人間という哺乳類は。

体重は73.5－74キロになって腹囲も88.87ｃｍくらいには
なってきたけど、なんていうか横腹のぽっちゃり感が
まだまだ残る。中々、先が長そう。

もうちょっと早く走れたら、ジョギング靴くらい
もうちょっといいの買いたいところではあるんですが。

おわり。

IE8使ってますか？＋適当

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Sat, 25 Jul 2009 14:38:00 GMT

IE8への移行、多くはIE7から--Firefox 3.5はダウンロード数が3000万を突破
http://japan.cnet.com/news/media/story/0,2000056023,20396907,00.htm

そろそろIE7よりIE8ユーザーの方が多くなって来る頃ですね。
(IE自体あまり使ってないのかなとは思うんですが。）

とりあえず、IE8βよりはいいのだろうけどスピードはやや速いし
ただ、ここのサイトだと、例えば、タグの下のヒトコトの
ところが縦書きになってしまうのでIE8の互換表示設定で
切り替えましょうね。（多分ほとんどの人分かってると思いますがｗ）

いっぱいIE8の機能紹介してるblogありますので。

（最近PC買い直した人は、最初からIE8なのかな・・。よく分かりませんが。）

で、こんな感じ。

話変わりまして、だいぶ前からSpeedBit Video Accelerator使ってますが
今一、スピードアップしてる気がしないけど、どうなんだろう。

後、メモ　１mmの100分の１が10μm。
対物マイクロメーターと接眼マイクロメーターの問題で
これ覚えておかないと何もできないので。

おわり。

10㌔一応走破。

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Sun, 09 Aug 2009 13:53:00 GMT

結果は、なんと１時間２５分。（８５分）ジョギングやり始めて約２週間
体重は、７６キロ。

毎日朝２キロ＋夕方８キロしてましたが、
ジョギング８キロ４回ほどすると脚が慣れてきたので
もうちょっといけると思い９キロにして
今日１０キロに挑戦しました。

実は健康診断をちょっと前にしたとき
（自営業の会社だったので毎年してなかったんですが）
体重が79.3キロで、中性脂肪の値（トリグリセライド）
286だったのでマラソンをやりはじめました。

※トリグリセライドの標準値は150くらいらしいです。

300とか500の人もいるらしく、この値が高ければ高いほど
なんと「脳梗塞」や「心筋梗塞」、「動脈硬化」になりやすいということ
なんで慌てふためくわけでございます。

「高トリグリせリド血症」という病名を健康診断で
いただいたわけです。

で、高校教師など目指す方は特技もないといけないわけで
特技「マラソン、ハーフマラソン完走」くらい欲しいところ
なんで一石二鳥だと思い始めたわけですが、

この間、８キロ走ってるとき前半飛ばしすぎて最後１キロ
脱水状態で眩暈がしてぶっ倒れそうになったので
流石に途中座って休憩しましたがその次の日４キロで調整したら、
その２日後見事１０㌔走破できました。

これで毎日１０キロは余裕になりそうで
180センチ標準体重71㌔（中性脂肪を落としながら）を目指して
こつこつ走っていきたいと思います。

で、５㌔も体重落とせると脚の負担がなくなってスピードアップも
出来そうなんで１０キロ１時間ちょっとくらいでいけるかなとは
思います。

まあ、皆さんもお腹（横腹も）ぽっこり対策頑張りましょうｗ
日本人の男45%、女33%が該当らしいですからね。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%84%82%E8%B3%AA%E7%95%B0%E5%B8%B8%E7%97%87

ただ、街中を走ってると原付くらいのスピードで走ってる
本格派マラソンランナーや、ダイエットしている若い小太り女性
（やや俺よりスピード速い）、歩いたり走ったりを繰り返す、がたいの良い大男、仲良しウォーキング夫婦など、一日に多い時で５人くらい見かけるのですが、マラソンって流行ってるのかなと一瞬思ったけどどうなんだろう。

昨日３㌔地点でダイエット小太り女に抜かれて
折り返した後（５㌔地点）すぐの地点で本格派マラソンランナーに抜かれ、８キロ地点で後もう少しのところで、別の本格派マラソンランナー
に抜かれたので、あんまりいい気分ではなかったですが。

顔は痩せてきたんだけど、腹囲が94だったのが
まだ90か89くらいなんでまだまだ横腹がポタポタしてます。
お腹の中性脂肪が燃焼されるのは最後の最後って感じですね。

毎日10㌔走っても10年以上溜まった脂肪を燃焼させるのは
2.3ヶ月は楽勝かかりそう。５㌔だとあんまり汗かかないですからね。
自動販売機のポカリスエットが欲しいぃって感情が沸いてくるのがだいたい８キロー１０㌔あたりですからｗ。恐るべし。40.50歳から自主的に走るのってきつそう。体力ある時期から慣らすのが賢明っぽい感じ。

あ、そうそう。オンラインゲームで飛行団作ってて１３０名とかちょっと
前いたんですが、その中で４０歳くらいの人だったかな。
しばらくINしてなかったからおかしいとは思っていたんですが
軽い心筋梗塞で倒れて入院してて、戻ってきたと本人は言ってたけど30後半とか40くらいでもなるらしいですからね。物静かな人ではあったんだけど、露天とかしてても、なんていうか値段のつけ方が不自然だったという記憶があるわけで後遺症でもあるのだろうかとそのときは思ったけど。
ああ怖い。

次はあなたの血管がプッツンきちゃいますよｗ
（俺だったりしてｗ）

<a href="http://www.nicovideo.jp/watch/sm5476618">【ニコニコ動画】ワンコイン健診のケアプロCM</a>

ワンコイン500円で中性脂肪が測定出来るお店らしい。
健康診断は8000円とかだし。関西にもあるのかな。

おわり。

暇なんでハーフマラソンに挑戦。

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Sat, 01 Aug 2009 00:01:00 GMT

180ｍ77キロ（筋肉質タイプ）でどちらかというと短距離・中距離が得意だったんですが、運動不足で中性脂肪も増えてきたので、4ヶ月後の神戸女子ハーフマラソンというのに応募してみました。

神戸女子ハーフマラソン
http://www.kobe-marathon.net/top.html
男子が多く出るらしいですが。

東京マラソン2010
http://www.tokyo42195.org/
というのもあるみたいで、流石にフルマラソンだと倒れる恐れがあるのでやめとこうかなと思ってます。(一応応募したけどｗ）

ひょっとすると去年は関西テレビで放送されたらしく映る可能性あるので、以下の動画みたいに被り物でもして出ようかなと密かに考えてますｗ。

今年33歳のおっさんなんで無理せずに、21.0975Kmを１時間45分から50分くらいで完走できるようにしたいと思います。

16.1km 1時間41分
18.5km 1時間54分

この関門で車に乗せられてリタイアになるような気がしないでもないけど。
１０㌔までは軽快にいけるはず。
（１０㌔マラソンは、中学・高校の行事で５回ほど完走してますから。
中退したので６回ではない。）

後、クラブは弱かったけど同僚とペチャクチャしゃべってたら
「校内全周３回（約３㌔）走ってこい」×３くらいを週に２・３回
食らってましたので。ｗ
（クラブで校内全周３回はみんな毎日なんでそれに＋α）

ちなみに、この10年全然運動してませんでしたが、この2.3日5キロほど
そこそこのペース（25分ちょっと）で走れたので、１日５㌔×２回ですが。

５㌔２５分ちょっとで走っても１５分もしたらすぐ体力回復して
普通に他の事出来るから１０㌔×２でもいけそうだけど
もうちょっとしてからしよう。

後、100ｍダッシュ×２と200メートルダッシュ×２くらい
一日に入れると1時間30分台いけそうだけど、本気モードにすると
だるいからやめよう。

この2点間距離測れるのいいですよ。
これだと、直線距離以外に２点間の移動距離が測れますからね。
http://www.kyori.jp/index.asp
これで測って、今日はどこまでいこうかって感じで走れます。

えっと目標は、ケニアあたりの招待選手と併走です。

マラソン奮闘日記

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Tue, 04 Aug 2009 12:33:00 GMT

ちょっとしばらくマラソン奮闘日記でも書きます。
書く事ないので。オンラインゲームも7ヶ月ほどしてましたけど
飽きたので（お金かかるし）今度は4ヶ月ほどマラソン奮闘日記。
10日ほどしか走ってないけど。w
（まあ、マラソンなんて40代・50代になると臓器に負担かかるから
やりすぎると早死にしそうなんで35歳くらいまでがいいかなと
個人的には思いますが　ジョギング3㌔くらいでいいと思いますよ。）
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1210832712

若くてもマラソンで死亡する場合もあるみたいですからね。↓
http://www.nikkansports.com/general/news/p-gn-tp1-20090228-465779.html

最初は、朝2キロほどだけでしたが
３日目くらいから朝2キロ＋夜のご飯前に4キロ。
でこの2日ほど朝2キロに夜は8キロ。（合計10㌔）

で、2キロは9分30秒くらい。
　　4キロは25分～27分。

8キロですが、5㌔までは走れるけど、残り3キロが地獄で
へんてこ走行。（徒歩＋へんてこ走行）
8キロが昨日66分。今日が64分30秒。60分を切れるようにしないと。

でハーフマラソンの8.3㌔の制限時間がなんと「55分」
55分余裕でいけると思ったけど、ここがきつい。

スタート 9時33分 0分
2km 9時50分 17分
4km 10時2分 29分
8.3km 10時28分 55分
10km 10時38分 1時間5分
14.2km 11時3分 1時間30分
16.1km 11時14分 1時間41分
18.5km 11時27分 1時間54分
競技終了 11時45分 2時間12分

で、大阪ハーフマラソン（大阪国際マラソン）は
これよりもっと条件がきついという。
大阪人は、神戸人よりせかせかしてるから
閉鎖時間も早い。ちゃっちゃと走れっていうやつですねｗ
田舎より都会のマラソン大会の方が厳しいんですね。

11時10分スタートで

第１関門　　６．３キロ地点　１１時４９分(39分）
第２関門　　９．２キロ地点　１２時０３分(53分）
第３関門　１２．０キロ地点　１２時１８分（1時間8分）
第４関門　１５．７キロ地点　１２時３８分(1時間28分）
第５関門　１８．１キロ地点　１２時５３分(1時間43分）

9.2㌔が53分は、無理ですね。

てな感じでですね。マラソン終わった後は、（前のときもあるけど）
腕立て・腹筋（ねじり腹筋も）・背筋　合計毎日30回。

走り終わった後のそうめんは非常に美味しい。

が、体重は、いまだ７７キロ。60キロ台だった頃の軽快な
走りがなつかしい。

さようなら。

経験のつもりが自爆。

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Fri, 17 Jul 2009 10:49:00 GMT

東方面へ教員採用試験を受けにいきました。10年以上ぶりの新幹線。
とある高校。
（試験開始が朝一なんで、流石に泊まりで。
泊まりで違う街に行ったのは１５年近くぶりでした。地震が怖いので
泊まりは極力避ける田舎者です。１年ぶりの遠距離の旅。）
倍率ぎりぎり一桁台。
他の科目だと3倍くらいでしたが。問題見るまでは、
「ひょっとするとこれはいけるかも。」と思いましたが。

１週間前に受けてみようと思ったんで全く勉強してません。

で、適当に自己採点。
専門　100点中良くて20-25点。
小論文100点中良くて15点。
教養　100点中良くて40-50点。

もうちょっとで次のステージだったんですが･･･（うそです

で、小論文は、「驚く」とか「話が脱線しますが」とか「話が反れますが（話が逸れますが、と混乱）」とか漢字が書けなくて「おどろきました」とか「話が変わりまして」
など普通の中学生より下手な作文になってしまいました。

教養問題も詩の問題が出たんですが、この詩は誰が書いてますか
的なものだったんですが全部分からないので、
全部「夏目漱石」にしようとしたけど
目と石の間の漢字が分からないし、１点でも多く得点しようと
たくらむせこい奴と思われるのが嫌なんで、ここは白紙で０点。

バーターシステムとか分からないし。
一瞬これの事かと動画を思い出したけど、

<a href="http://www.nicovideo.jp/watch/1240567737">【ニコニコ動画】「R藤本の生配信をやってみた！」その１(2009.04.15)</a>

【ニコニコ動画】「R藤本の生配信をやってみた！」その１(2009.04.15)

意味まで思い出せないので適当に「スカイプの一種」とか、
「音と映像を組み合わせる何か」みたいな漠然とした答えを
書いて△狙いにいきましたが無理でしたｗ

R藤本君、バーターの意味をスルーしないで言ってくれてたら
良かったのにｗ　俺もフリーザレベルでした。
(かぶりものキャラが小難しい事言ってると印象に残るんですよね。
ニコ動の場合。ネクタイとかでしゃべってる人のは残らないけどｗ）

で、はなしはそれますがｗ。（漢字書けません。）
大都会名古屋でラーメン食べて帰りました。
（駅前うろちょろしただけですが。高いビル見てたら
首が痛くなる。）名古屋上陸２回目。１０数年ぶり。

で、さらにはなしがだっせんしますがｗ。
帰りののぞみ自由席多かったので
１号車（先頭車両）でやっとこさ座れたんですが
京都から新大阪までうねり蛇行でトップスピード保つから
怖い怖い。バータか。w（おもんね）

これ以上言うとあれなんで、さようなら。

ちょっと応募してみました。

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Tue, 30 Jun 2009 08:43:00 GMT

田代まさしさんの素材を使って、テーマが「密室」ということらしいのですが、暇だったんで応募してみました。

第10回ニコニコ映画祭　テーマ「密室」
<a href="http://www.nicovideo.jp/watch/sm7493560">【ニコニコ動画】レトロな遊び</a>

だいぶ前に思いついていたんですが、
「明日できることは今日するな」の精神で、さっきしました。
で、間違えて3回も同じ動画をアップロードしてしまったんですが、
http://www.nicovideo.jp/static/festival/?index_top_pickup
こちらから見れるみたいです。削除されてもいいレベルなんで・・。

動画編集の能力がほぼゼロなんで、単なる感性のみで応募しました。
（応募されてる方のそこそこみたんですが、恐ろしく技術力ある
方もいました。）
100ちょっとくらいの作品があるみたいです。今のところ。

デジタルビデオカメラで取った動画をmpgファイルにする時、
TMPGのエンコーダー使うんですけど、体験版終わった後でも
これ継続して使えるんですね。ちょっと話それますが。

一度記事削除してしまったんですいません。

回線切断３０秒に１回。

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Tue, 09 Jun 2009 05:05:00 GMT

が、断続的に続いたので、おかしいと思って次のようにすると
そこそこ直りました。直さないと永久に続きそうな現象でしたので。

A PC
B PC←中古のHPのPCw
C PC

B PCから接続が切れて、C PCも連鎖して切れる感じ。
なのでA,B,C全部電源を切る。
で、B　PCから電源を入れて、立ち上がった後１個ずつ
A PC C PCを立ち上げる。
で、３PCを１個づつたちあげてしばらく様子を見る。
で、元通り。

他の方法を色々してみましたが無理だったので
これが最善でした。このPCでは。

ルータなどの電源を入れ直しや、ケーブル入れなおしでも駄目
で、３PCの再起動でも無理で、3PCを電源落とした後、連続で
立ち上げても無理だした。と。ちなみに。

数日前の話ですが。ネタもないので

終わり。

またまた動画アップ。

pocarisweat12@hotmail.co.jp — Wed, 27 May 2009 22:12:00 GMT

「ピザを電話とネットどっちで注文したら早いか。」
というタイトルですが、何がしたいのか不明なまま終わりました。
タイトルがあくまでもしたいことではなかったりもする場合がある動画
ってのもあったりするのかなとは思うんですが。（オチ有り動画の場合）

内容は良い悪い別にして、wmvをflvにしてアップロードしてるんですが
FLV4enc_D&D_2pass_16：9.batというので（いつも）
bitrateの数値が300が元の値なんですがこれだと100MB~105MBになるので
（今回時間長いので、アップできる限界）
200にしたら80MBくらいになりましたが、元のwmvが60MBだったので
それでアップしました。

適当にしゃべってたら内容がこんな感じになりました。

Contents

CPU切り替え機について
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ほりの深いキーボードの掃除の仕方
黒い灰皿の謎
ピザの配達時間はネット注文と電話注文どちらが早いか。

<a href="http://www.nicovideo.jp/watch/sm7175390">【ニコニコ動画】ピザを電話とネットどっちで注文したら早いか。</a>