- うつ病で療養中の過ごし方 124日目
185 ：優しい名無しさん[sage]：2015/02/25(水) 00:51:05.87 ID:vI6T154d - 重複スレを放置するのは板に迷惑なので消化したほうがいいと思う。
うつ病で療養中の過ごし方 121日目(c)2ch.net
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1416840054/
うつ病で療養中の過ごし方 123日目 [転載禁止](c)2ch.net
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1421949814/
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- うつ病で療養中の過ごし方 124日目
186 ：優しい名無しさん[sage]：2015/02/25(水) 00:57:09.26 ID:vI6T154d - >>181
こういう書き込みをする人の指示には従いたくないね。
うつ病になるなら責任感があって希死念慮があるはず。
うつ病で療養中の過ごし方 123日目 [転載禁止](c)2ch.net
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1421949814/98
98 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2015/02/24(火) 21:41:10.18 ID:xlJCggQE
>>96
死ね
氏ねじゃなく死ね
誘導
本スレ うつ病で療養中の過ごし方 124日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1424340957/
うつ病で療養中の過ごし方 121日目(c)2ch.netは落ちると思う。
でも１１月から残ってるんだよね。
うつ病で療養中の過ごし方 123日目 [転載禁止](c)2ch.net
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1421949814/
↑
このスレを消化する責任は俺たちにあると思うんだ。
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- うつ病で療養中の過ごし方 125日目 [転載禁止]©2ch.net
1 ：優しい名無しさん[sage]：2015/02/25(水) 01:04:38.21 ID:vI6T154d -
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
■前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 124日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1424340957/
うつ病で療養中の過ごし方 123日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1421949814/
≪マタ～リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のIDを攻撃するIDストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です
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2 ：優しい名無しさん[sage]：2015/02/25(水) 01:05:43.68 ID:vI6T154d - .＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::) 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ
| [] | （ ´･ω･｀） 回復への流れも万人に共通するものではありません
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう
.￣￣￣￣￣
＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿＿_
| うつ病とは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
.(~)
.γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（･ω･｀ ） 初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です
. _(:：::⊂::）
.. └ ー-Ｊ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです
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3 ：優しい名無しさん[sage]：2015/02/25(水) 01:06:16.51 ID:vI6T154d -
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 参考になれば幸いです
（ ´･ω･｀）
━━━━━━━━━━━━━━∪━∪━━━━━━━━━━━━━━━
うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
□は具体的な生活や症状 ■は療養方法や過ごし方です
【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。
【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
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- うつ病で療養中の過ごし方 125日目 [転載禁止]©2ch.net
4 ：優しい名無しさん[sage]：2015/02/25(水) 01:06:48.96 ID:vI6T154d - 【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
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5 ：優しい名無しさん[sage]：2015/02/25(水) 01:07:18.85 ID:vI6T154d - 【第七段階】
□さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまで の回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！
【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
仕事のレベルはアルバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
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6 ：優しい名無しさん[sage]：2015/02/25(水) 01:07:52.29 ID:vI6T154d - 【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
.:|;:;:.... | (~)
.:|;:;:.... |´⌒｀ヽ
.:|;:;:.... |:i:i:i:i:i:i:}
.:|;:;:.... |・ω・｀） 最後に… 一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
.:|;:;:.... |:::：:::ノつ
.:|;:;:.... |-ｕ'
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって
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7 ：優しい名無しさん[sage]：2015/02/25(水) 01:08:26.50 ID:vI6T154d - * * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） テンプレは以上です
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ +
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
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- うつ病で療養中の過ごし方 124日目
209 ：優しい名無しさん[sage]：2015/02/25(水) 14:18:25.67 ID:vI6T154d - うつ病で療養中の過ごし方 125日目 [転載禁止]©2ch.net
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うつ病で療養中の過ごし方 123日目 [転載禁止]©2ch.net
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うつ病で療養中の過ごし方 121日目©2ch.net
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1416840054/
直ちに移動汁
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10 ：優しい名無しさん[]：2015/02/25(水) 14:19:30.61 ID:vI6T154d - >>9
テンプレごときでガタガタいうな
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101 ：優しい名無しさん[]：2015/02/25(水) 14:20:25.86 ID:vI6T154d - >>100
重複スレを放置するのは板に迷惑なので消化したほうがいいと思う。
うつ病で療養中の過ごし方 121日目(c)2ch.net
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1416840054/
うつ病で療養中の過ごし方 123日目 [転載禁止](c)2ch.net
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1421949814/
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210 ：優しい名無しさん[]：2015/02/25(水) 14:22:28.47 ID:vI6T154d -
これを先に使おうよ。残ってると気になって仕方ない
↓
うつ病で療養中の過ごし方 123日目 [転載禁止](c)2ch.net
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1421949814/
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211 ：優しい名無しさん[]：2015/02/25(水) 14:25:56.93 ID:vI6T154d - >>190
190 名前：極光 ◆tDnsym50SA [sage] 投稿日：2015/02/25(水) 02:33:14.32 ID:bYw51YxG
9 名前：極光 ◆tDnsym50SA [sage] 投稿日：2015/02/25(水) 02:28:13.01 ID:bYw51YxG
100 名前：極光 ◆tDnsym50SA [sage] 投稿日：2015/02/25(水) 02:29:33.94 ID:bYw51YxG
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- うつ病で療養中の過ごし方 124日目
212 ：優しい名無しさん[]：2015/02/25(水) 14:28:44.74 ID:vI6T154d - >>190
重複スレを放置するのは板に迷惑なので削除依頼を出すべき。
出さないのなら消化すべきだと思う。
うつ病で療養中の過ごし方 121日目(c)2ch.net
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1416840054/
うつ病で療養中の過ごし方 123日目 [転載禁止](c)2ch.net
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1421949814/
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- うつ病で療養中の過ごし方 124日目
224 ：優しい名無しさん[]：2015/02/25(水) 17:08:36.50 ID:vI6T154d - >>216
次スレを立てたことを重複スレと言われても困ります。
うつ病で療養中の過ごし方 123日目 [転載禁止](c)2ch.net
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1421949814/
これは2015/01/23に立てられたスレです。
うつ病で療養中の過ごし方 123日目 [転載禁止]・2ch.net
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1422395444/
これは落ちたスレですが2015/01/28に立てられた重複スレです。
テンプレのＡＡを嫌うのはあなたが自治スレでＩＤコロコロして叩いていたこのテンプレの作成者を嫌っているからでしょう。
そもそもUTU-NETについては反対意見もあったのに継続してますよね。
UTU-NETの関係者ですか？
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- うつ病で療養中の過ごし方 124日目
225 ：優しい名無しさん[]：2015/02/25(水) 17:10:21.57 ID:vI6T154d - >>216
意見が対立するのは当然でしょう。
＞じゃあ、何でお前はもうひとつ余計な重複スレ立てたの？バカなの？
この言葉は取り消して謝罪しなさい。
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- うつ病で療養中の過ごし方 124日目
226 ：優しい名無しさん[]：2015/02/25(水) 17:15:50.56 ID:vI6T154d - >>216
そのＩＤで謝罪しなさい。
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- うつ病で療養中の過ごし方 124日目
233 ：優しい名無しさん[]：2015/02/25(水) 18:09:13.11 ID:vI6T154d - >>216
【規制議論板】質問でも雑談でもOKのスレッド★４２４
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1424472314/212
212 名前：名無しの報告[sage] 投稿日：2015/02/25(水) 02:15:13.67 ID:/g7dq33QO
つうかキチガイはほとんどIDコロコロしてるから１回も100回も同じだ
マルポする奴はほとんどIDコロコロ
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- うつ病で療養中の過ごし方 124日目
264 ：優しい名無しさん[]：2015/02/25(水) 22:50:37.71 ID:vI6T154d - >>238
ＩＤコロコロ乙ｗ
要するに「しまむらＡＡ」が嫌い＝あのテンプレ作成者が嫌いなのでしょ？
それならテンプレなくせばいい
そこまでの勇気もなくＡＡのない重複スレを立てて必死に誘導してる君に罪はないの？
書き込みが2つに分かれると単発ＩＤの書き込みが一気に増えるのはどうしてかしら？
|
- □■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.68
694 ：優しい名無しさん[]：2015/02/25(水) 23:02:59.46 ID:vI6T154d - >>691
それを貼っても無駄。
テンプレに入れるなら別。
それは「カイゼルひげ ◆mona/UXxxs 談話」に過ぎない。
しかも「暫定回答者 ◆Mu.xztZAKI 」に感銘を受けたに過ぎない。
自治スレの総意ではない。
過去の談話を出してきても「なにそれおいしいの」になるだけと忠告したはず。
テンプレ化に対して「暫定回答者 ◆Mu.xztZAKI 」も「カイゼルひげ ◆mona/UXxxs」も逃げた。
その程度のもの。
|
- □■メンヘル板の自治を考えるスレ part64■□©2ch.net
500 ：優しい名無しさん[]：2015/02/25(水) 23:06:32.27 ID:vI6T154d - >>499
> ※参考：自治スレより
> http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1421832154/358
> ＞ 358 ：カイゼルひげ ◆mona/UXxxs ：2015/02/09(月) 19:10:59.07 ID:GAwaPLgM
> ＞（d）2ちゃんねるは自治スレとの連帯責任でないとレスを書けない人が利用すべき場ではない。
> ＞ 「自治スレが決めた」と自治スレとの連帯責任でしかレスガキできない人物が、
> ＞ ２ちゃんねるを利用するべきではない。
> ＞ ⇒http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1419072803/298,317
それを貼っても無駄。
テンプレに入れるなら別。
それは「カイゼルひげ ◆mona/UXxxs 談話」に過ぎない。
しかも「暫定回答者 ◆Mu.xztZAKI 」に感銘を受けたに過ぎない。
自治スレの総意ではない。
過去の談話を出してきても「なにそれおいしいの」になるだけと忠告したはず。
テンプレ化に対して「暫定回答者 ◆Mu.xztZAKI 」も「カイゼルひげ ◆mona/UXxxs」も逃げた。
その程度のもの。
|
- □■メンヘル板の自治を考えるスレ part64■□©2ch.net
502 ：優しい名無しさん[]：2015/02/25(水) 23:10:12.11 ID:vI6T154d - >>498
そんなことは運営の仕事。
その一言で終わることを暫定ハゲ回答者はｇｄｇｄ鬱陶しい。
|
- □■メンヘル板の自治を考えるスレ part64■□©2ch.net
503 ：優しい名無しさん[]：2015/02/25(水) 23:11:11.46 ID:vI6T154d - >>501
運営へ行ってください。
【規制議論板】質問でも雑談でもOKのスレッド★４２４
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1424472314/
|
- □■メンヘル板の自治を考えるスレ part64■□©2ch.net
504 ：優しい名無しさん[]：2015/02/25(水) 23:12:59.68 ID:vI6T154d - >>501
58-191-213-208f1.osk3.eonet.ne.jp 乙
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- □■メンヘル板の自治を考えるスレ part64■□©2ch.net
507 ：優しい名無しさん[]：2015/02/25(水) 23:35:05.28 ID:vI6T154d - 暫定回答者 ◆Mu.xztZAKI と INGEBORG ◆INGE/BoLhs の2人は頭のネジがおかしい。
よって相手にする必要はない。
１㍉たりとも譲歩しない奴はスルーが賢明。
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- □■メンヘル板の自治を考えるスレ part64■□©2ch.net
508 ：優しい名無しさん[]：2015/02/25(水) 23:35:45.55 ID:vI6T154d - >>506
で？
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- □■メンヘル板の自治を考えるスレ part64■□©2ch.net
509 ：優しい名無しさん[]：2015/02/25(水) 23:40:40.58 ID:vI6T154d - >>501
運営に報告したから意見が付くだろう。
ただとおりすがりと暫定回答者が恥を晒したから馬鹿にされて終わりという可能性もある。
つhttp://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1424472314/293
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