- 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2026/05/13(水) 12:15:52.17 ID:/uwrGO+l - ダイエット中はろくに飯食ってないのだから筋肉増えるわけないだろうに
筋肉増やす為の努力してようやくトントン
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- 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2026/05/13(水) 12:28:59.78 ID:/uwrGO+l - 健康体操レベルじゃカロリー消費も微々たるもので筋肉量の保持なんてほぼ出来ないと思う
やらないよりマシだけど筋トレする事で食欲旺盛になったら本末転倒、まである
やるならしっかりやるべき
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- 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2026/05/13(水) 12:45:45.53 ID:/uwrGO+l - アフターバーンで脂肪燃焼期待するならmTOR活性化させる必要あり
それには限界付近まで頑張らないと
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- 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2026/05/13(水) 12:47:12.69 ID:/uwrGO+l - ちょっと身体動かしてそこそこ疲弊する程度だと筋肉量の維持さえ難しく、カロリー消費も微々たるものでアフターバーンの脂肪燃焼も期待できないって事
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- 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2026/05/13(水) 12:48:33.57 ID:/uwrGO+l - 筋肉が再合成される過程でエネルギー消費するのだから筋肉に指令送るくらいのやらないならダイエット効果はほぼゼロだよ
コルチゾール分泌でマイナス面さえある
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500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2026/05/13(水) 12:52:32.66 ID:/uwrGO+l - それじゃまるで馬鹿みたいじゃないか
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- 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2026/05/13(水) 13:30:25.94 ID:/uwrGO+l - ペラペラ語られてる事を淡々とやってるからマッチョになれるのだけどね
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